Ada berbagai macam gejala sakit kepala. Ada yang mengalami migrain, sakit kepala bagian belakang, atau juga bagian atas. Sakit pada bagian atas kepala biasanya menyebabkan sensai tertekan seperti ada beban berat. Untuk itu anda perlu mengetahui cara mengatasi sakit kepala bagian atas.
Kondisi ini bisa terjadi dengan gejala ringan maupun berat. Selain itu, terkadang sakit ini dirasakan dalam waktu yang lama. Tidak hanya menyerang orang dewasa, anak-anak maupun remaja juga bisa mengalami sakit kepala.
Penyebab Sakit Kepala Pada Bagian Atas
Ada beberapa hal yang bisa menyebabkan sakit pada kepala bagian atas. Berikut adalah beberapa penyebab sakit kepala tersebut.
- Brain Freeze atau paparan dingin
- Kurang tidur
- Sinus atau peradangan pada dinding sinus.
- Melakukan olahraga yang terlalu berat.
- Tekanan darah tinggi.
Cara Mengatasi Sakit Kepala Bagian Atas
Ada beberapa metode yang bisa dilakukan untuk meredakan nyeri atau sakit kepala di bagian atas. Berikut adalah cara yang bisa dicoba.
1. Konsumsi obat
Cara ampuh untuk meredakan sakit kepala adalah dengan meminum obat. Jenis obat yang disarankan adalah Paracetamol atau Ibuprofen.
2. Pijat kepala
Jika mengkonsumsi obat masih belum bisa meredakan sakit, cobalah untuk memijat bagian yang sakit dengan lembut. Pijat ini bisa meredakan ketegangan pada kepala.
3. Lakukan gaya hidup sehat
Hal ini tidak bisa mengobati secara langsung tapi bisa untuk mencegah sakit kepala. Caranya adalah dengan makan dengan gizi seimbang, cukup tidur, cukup konsumsi air putih, dan rutin melakukan yoga atau latihan nafas.