Saat sedang hamil kondisi tubuh seorang wanita memang sangat rentan. Oleh karenanya Moms harus pandai-pandai menjaga kesehatan. Sering kali efek dari hawa kehadiran jabang bayi membuat Moms malas untuk makan.

Oleh karenanya tubuh Moms rentan menjadi lemah. Jika tubuh Moms lemah, tubuh bayi pun demikian. Oleh karena itu Moms membutuhkan asupan makanan penguat kandungan. Berikut kami rekomendasikan makanan penguat kandungan.

Sayur Bayam

Bayam sangat terkenal dengan tokoh popeye si pelaut yang berubah kuat kala makan bayam. Moms bisa konsumsi sayur bayam untuk menguatkan kandungan. Tetapi, jika sayur bayam tidak habis tidak baik untuk dipanaskan ya, Moms! Malah akan muncul bakteri!

Minum Susuy

Setiap hari pasti Moms tidak telat untuk makan, bukan? Nah! Untuk membuat kandungan tetap kuat dan sehat, bisa dibantu dengan konsumsi susu. Susu dengan kandungan ADEK sangat baik untuk tumbuh tembang janin di dalam perut.

Buah Kurma

Siapa sih yang nggak kenal sama buah kurma? Buah Arab yang sangat familiar menu awal berbuka puasa ini rupanya mampu menguatkan janin, lho! Bukankah Moms pernah dengar? Rasulullah hanya makan 3 butir kurma kala berbuka? Itu membuktikan rasa kenyang cukup.

Daging Rendah Lemak

Konsumsi daging memang sering kali akan memicu terjadinya kolesterol. Namun, Moms bisa mengkonsumsi daging rendah lemak yang sangat baik untuk menguatkan janin atau kandungan. Tidak dikonsumsi secara sering, Moms bisa memadukannya dengan buah di beberapa hari.