Tentunya, anda sudah tidak asing dengan buah yang satu ini. Biasanya, buah sukun dimanfaatkan untuk diolah menjadi makanan. Namun selain enak untuk dijadikan makanan, buah sukun memiliki banyak manfaat untuk kesehatan dan terbukti efektif untuk mencegah dan mengobati penyakit.
Kandungan dan Manfaat dari Buah Sukun
- Kandungan Buah Sukun
Buah sukun termasuk buah yang memiliki gizi relatif tinggi. beberapa jenis nutrisi yang terkandung di dalam buah sukun adalah serat, air, protein, karbohidrat kompleks, mineral, dan berbagai jenis vitamin. Mineral dan vitamin yang dimiliki buah sukun lebih tinggi jika dibandingkan dengan beras atau kentang.
- Dapat Menurunkan Gula Darah
Berdasarkan penelitian yang pernah dilakukan, salah satu manfaat buah sukun adalah dapat menurunkan gula darah, bahkan buah ini memiliki potensi untuk menjadi obat bagi para penderita diabetes. Namun, penelitian terkait manfaat ini masih dalam tahap pengembangan, sehingga memerlukan konfirmasi lebih lanjut.
- Cocok Sebagai Makanan Diet
Bagi anda yang sedang melakukan diet sehat, buah sukun bisa menjadi salah satu alternatif makanan yang bisa anda coba. Pasalnya, buah ini memiliki kandungan karbohidrat yang kompleks, namun kandungan kalorinya lebih kecil dari nasi dan kentang. Kalori yang rendah akan membuat diet anda berjalan lancar.
Beragam manfaat yang ditawarkan oleh buah sukun sangat menggiurkan yang patut untuk dicoba. Anda bisa mengolah buah ini menjadi sajian makanan yang memiliki rasa enak dan tentunya sehat. Selain itu, nutrisi yang ada di dalamnya sangat cocok untuk menemani perjalanan diet anda.